Category: Rotina Saudável

Passar tempo em família é essencial para fortalecer laços e criar memórias inesquecíveis. Em meio à rotina acelerada, encontrar atividades que unam diversão e saúde é uma excelente maneira de manter a conexão entre os membros da família.  

Andar de bicicleta é uma dessas atividades, acessível para todas as idades, que permite combinar momentos de lazer com os benefícios da atividade física. Pedalar em família não só incentiva hábitos saudáveis, como também promove a interação, o diálogo e a cooperação entre todos.  

Seja em um parque, em trilhas ou até mesmo no bairro, o ciclismo oferece uma oportunidade única para aproveitar a companhia dos entes queridos enquanto se cuida da saúde de forma leve e prazerosa. 

Benefícios da Atividade Física em Família 

A prática de atividade física em família vai muito além do simples exercício; ela traz benefícios que impactam positivamente a saúde de todos. Pedalar juntos, por exemplo, é uma excelente forma de melhorar a saúde cardiovascular, fortalecendo o coração e aumentando a resistência física.  

Além disso, a atividade física regular ajuda a manter o peso sob controle, reduzindo o risco de doenças crônicas como diabetes e hipertensão. 

Mas os benefícios não são apenas físicos. Atividades em grupo, como andar de bicicleta, têm um impacto significativo na saúde mental. Elas ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando momentos de descontração e alegria.  

Pedalar em família também libera endorfina, o “hormônio da felicidade”, o que aumenta a sensação de bem-estar. Essa combinação de exercício e convivência fortalece os laços familiares, promove a cooperação e cria um ambiente de apoio mútuo, tornando a prática do ciclismo em família uma atividade completa e gratificante para todos. 

A Bicicleta como uma Atividade Familiar 

Andar de bicicleta é uma atividade que se destaca como uma excelente escolha para famílias por várias razões. Primeiro, é uma atividade acessível a todos, independentemente da idade ou condição física.  

Desde as crianças pequenas, que podem começar com bicicletas de equilíbrio, até os avós, todos podem participar e desfrutar do passeio juntos. A simplicidade de pedalar permite que qualquer pessoa, mesmo sem experiência, possa se divertir e participar da atividade. 

Além disso, andar de bicicleta é uma forma divertida de explorar novos lugares, seja um parque, uma trilha ou até mesmo o bairro. A sensação de liberdade ao pedalar e a alegria de compartilhar esses momentos com os entes queridos tornam a experiência ainda mais especial. 

Por fim, o ciclismo em família incentiva a interação social, pois promove o diálogo, a cooperação e a união entre todos os participantes. É uma atividade que convida à conversa, à risada e ao companheirismo, fortalecendo os laços familiares enquanto todos se mantêm ativos e saudáveis. 

Dicas para Pedalar em Família com Segurança 

A segurança é a prioridade número um quando se trata de pedalar em família. Um dos primeiros passos é garantir que todos usem capacetes adequados, especialmente as crianças. O capacete deve estar bem ajustado, cobrindo a testa e preso de forma segura, para proteger em caso de quedas. 

Escolher a rota certa também faz toda a diferença. Prefira ciclovias, parques ou ruas tranquilas, onde o tráfego de carros seja reduzido. Essas rotas são mais seguras e proporcionam um ambiente mais agradável para aproveitar o passeio sem preocupações. 

Antes de sair, é importante preparar as crianças. Ensine-as sobre as regras básicas de trânsito, como respeitar os sinais e a importância de seguir em fila indiana. Para os menores, considere o uso de bicicletas com rodinhas ou cadeirinhas de segurança acopladas à bicicleta dos pais. 

Verifique se todas as bicicletas estão em boas condições, com freios funcionando corretamente e pneus calibrados. Assim, você garante que o passeio em família seja não apenas divertido, mas também seguro para todos os participantes. 

E se precisar de dicas mais específicas, acesse o site cidade bike, onde tem muitas dicas de especialistas no ciclismo. 

Criando um Hábito de Pedalar Juntos 

Estabelecer uma rotina de passeios de bicicleta em família pode ser uma maneira maravilhosa de fortalecer os laços e manter todos ativos. Para criar esse hábito de forma leve e divertida, é importante definir uma frequência que funcione para todos e escolher locais que despertem o interesse de toda a família. Aqui estão algumas dicas para começar: 

• Escolha um dia fixo na semana: Reserve um dia específico, como sábado ou domingo, para os passeios. Isso ajuda a criar uma expectativa positiva e garante que todos se comprometam com o momento. 

• Varie os locais de passeio: Explore diferentes parques, ciclovias ou bairros próximos. A mudança de cenário mantém os passeios interessantes e motivadores para todos. 

• Comece devagar: Se a família não está acostumada a pedalar, comece com percursos curtos e aumente gradualmente a distância e a duração conforme todos se sentem mais confortáveis. 

• Incorpore piqueniques e paradas divertidas: Combine o passeio com um piquenique em um parque ou uma parada em uma sorveteria. Isso torna o passeio mais prazeroso e cria uma experiência completa. 

• Mantenha a regularidade: O segredo para criar um hábito é a consistência. Mesmo que os primeiros passeios sejam curtos, o importante é manter a rotina e aproveitar o tempo juntos. 

Outras Atividades Físicas para Fazer em Família 

Além de pedalar, há diversas atividades físicas que podem ser feitas em família, proporcionando momentos de união e saúde. Caminhadas são uma ótima opção, especialmente em parques e trilhas, onde todos podem desfrutar da natureza enquanto conversam e relaxam.  

As corridas também são uma maneira divertida de envolver a família, especialmente se transformadas em pequenos desafios e brincadeiras, tornando a atividade ainda mais dinâmica e envolvente. 

Esportes em grupo, como futebol, vôlei ou basquete, são excelentes para incentivar o trabalho em equipe e a cooperação entre os membros da família. Além disso, essas atividades promovem o desenvolvimento de habilidades motoras e a coordenação, enquanto todos se divertem juntos.  

Se a família gosta de aventura, explorar novas trilhas ou tentar escalar indoor pode ser uma experiência empolgante e desafiadora, que certamente criará memórias duradouras. 

Variar as atividades físicas mantém o interesse e evita que a rotina se torne monótona, garantindo que todos permaneçam motivados e engajados em passar tempo de qualidade juntos. 

Conclusão 

Em resumo, dedicar tempo para praticar atividades físicas em família, como andar de bicicleta, é uma maneira poderosa de cultivar relacionamentos mais fortes e saudáveis. Esses momentos de qualidade, além de proporcionarem diversão e bem-estar, criam laços que perduram por toda a vida.  

Incorporar o ciclismo à rotina familiar não apenas incentiva hábitos saudáveis, mas também ensina valores importantes como trabalho em equipe, paciência e respeito ao próximo. 

Além disso, a simplicidade e acessibilidade dessa atividade tornam o ciclismo uma excelente opção para todas as idades, permitindo que pais e filhos compartilhem experiências ao ar livre, desconectados da rotina diária.  

Portanto, se você está buscando uma maneira de fortalecer os laços familiares e melhorar a saúde de todos, considere adotar o hábito de pedalar juntos.  

Não importa onde ou como, o importante é aproveitar cada momento em companhia das pessoas que você mais ama, promovendo uma vida mais ativa e conectada. 

O Sistema Único de Saúde (SUS) é um dos pilares fundamentais da saúde pública no Brasil, oferecendo atendimento médico gratuito a milhões de brasileiros.

Quando se trata de crianças, o SUS desempenha um papel crucial na promoção da saúde e bem-estar, garantindo que desde o nascimento até a adolescência, todas as necessidades médicas sejam atendidas.

Para pais e responsáveis, entender como o SUS funciona e quais serviços estão disponíveis pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida de seus filhos.

Este artigo tem como objetivo esclarecer as principais ações do SUS voltadas para o público infantil, orientando os pais sobre como aproveitar ao máximo esses recursos.

O que é o SUS ?

O Sistema Único de Saúde (SUS) é o sistema público de saúde do Brasil, criado em 1988 com a promulgação da Constituição Federal. Seu principal objetivo é garantir o acesso universal, integral e gratuito aos serviços de saúde para toda a população brasileira. Antes da criação do SUS, o acesso aos serviços de saúde era restrito e dependia de condições financeiras e vínculos empregatícios.

O SUS atua em diversas frentes para promover a saúde, desde a prevenção até o tratamento de doenças. Isso inclui campanhas de vacinação, atendimento médico em postos de saúde, hospitais e clínicas, além de programas de saúde da família e ações educativas. O sistema também abrange a vigilância sanitária, controle de epidemias e distribuição de medicamentos essenciais.

Na promoção da saúde infantil, o SUS se destaca ao oferecer acompanhamento pré-natal, assistência ao parto, cuidados neonatais e programas de vacinação obrigatória, garantindo que as crianças cresçam saudáveis e recebam os cuidados necessários desde os primeiros dias de vida. Dessa forma, o SUS não só trata doenças, mas também trabalha para prevenir problemas de saúde e promover o bem-estar de toda a comunidade.

A Importância da Saúde Infantil

A saúde infantil é essencial para o desenvolvimento físico, mental e emocional das crianças. Durante os primeiros anos de vida, as crianças passam por um rápido crescimento e desenvolvimento, e é crucial que recebam os cuidados necessários para garantir um futuro saudável. Estudos mostram que crianças saudáveis têm maior probabilidade de se desenvolver plenamente, ter um bom desempenho escolar e se tornarem adultos produtivos.

Além disso, a saúde infantil tem um impacto significativo na sociedade como um todo. Crianças bem cuidadas e saudáveis reduzem a carga sobre os sistemas de saúde, diminuem os custos com tratamentos de doenças e promovem uma população mais saudável no futuro.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), investir na saúde das crianças é uma das formas mais eficazes de promover o desenvolvimento sustentável e o crescimento econômico a longo prazo.

No Brasil, a atuação do SUS na saúde infantil, através de programas de vacinação, monitoramento do crescimento e desenvolvimento, e prevenção de doenças, é fundamental para assegurar que todas as crianças tenham a oportunidade de crescer de forma saudável. Esses esforços são essenciais para construir uma sociedade mais justa e equitativa, onde todas as crianças possam prosperar.

Serviços Oferecidos pelo SUS para Crianças

O SUS oferece uma ampla gama de serviços voltados para a saúde infantil, garantindo que todas as crianças no Brasil tenham acesso aos cuidados necessários para um desenvolvimento saudável. Entre os principais serviços, destacam-se:

• Vacinação: O SUS oferece um calendário de vacinação gratuito, que inclui vacinas essenciais para prevenir doenças como poliomielite, sarampo, rubéola, caxumba, hepatite B, entre outras. A vacinação é fundamental para proteger as crianças contra doenças graves e evitar surtos.
• Consultas Pediátricas: Os postos de saúde do SUS realizam consultas pediátricas regulares, onde os profissionais de saúde monitoram o crescimento e desenvolvimento das crianças, identificam possíveis problemas de saúde e orientam os pais sobre cuidados e prevenção de doenças.
• Programas de Saúde da Família: Esse programa inclui visitas domiciliares de agentes comunitários de saúde e equipes multidisciplinares que acompanham as famílias, fornecendo orientações sobre nutrição, higiene, amamentação e cuidados gerais com a saúde infantil.

• Assistência Neonatal: O SUS oferece assistência especializada para recém-nascidos, incluindo cuidados intensivos para bebês prematuros ou com problemas de saúde, garantindo que recebam o tratamento adequado desde o nascimento.

• Distribuição de Medicamentos: Através das farmácias do SUS, os pais podem obter medicamentos essenciais de forma gratuita ou a preços reduzidos, garantindo que as crianças recebam o tratamento necessário sem custos adicionais.

Para acessar esses serviços, os pais devem procurar o posto de saúde mais próximo de sua residência ou também acessando o Meu SUS Digital, onde serão orientados sobre os procedimentos e agendamentos necessários.

É importante levar documentos como certidão de nascimento da criança e o cartão SUS para facilitar o atendimento. Assim, o SUS assegura que todas as crianças tenham acesso aos cuidados essenciais para uma vida saudável e plena.

Como os Pais Podem Utilizar os Serviços do SUS

Utilizar os serviços do SUS é simples e acessível para todos os pais e responsáveis. Primeiro, é importante que a criança esteja cadastrada no SUS. Para isso, é necessário obter o Cartão SUS, que pode ser feito em qualquer posto de saúde ou unidade básica de saúde (UBS).

Para o cadastro, os pais devem levar a certidão de nascimento da criança, um documento de identificação dos responsáveis e um comprovante de residência.

Para agendar consultas e vacinas, os pais podem comparecer diretamente ao posto de saúde mais próximo ou agendar por telefone, dependendo da região. É importante levar o Cartão SUS e os documentos pessoais em todas as visitas.

Em alguns casos, os postos de saúde também oferecem a opção de agendamento online, facilitando ainda mais o acesso aos serviços.

Os postos de saúde e as UBS estão espalhados por todo o país, garantindo que mesmo nas áreas mais remotas, as crianças tenham acesso aos cuidados necessários.

Além disso, o programa de Saúde da Família realiza visitas domiciliares, especialmente em comunidades mais afastadas, garantindo que ninguém fique sem atendimento.

Ao seguir esses passos simples, os pais podem garantir que seus filhos recebam todos os cuidados e vacinas necessários para um desenvolvimento saudável, utilizando de forma eficaz os recursos disponíveis pelo SUS.

Desafios e Limitações do SUS na Saúde Infantil

Apesar de sua importância e abrangência, o SUS enfrenta diversos desafios na promoção da saúde infantil. Entre os principais problemas estão a falta de recursos financeiros, que limita a capacidade de investimento em infraestrutura e contratação de profissionais de saúde. Muitas unidades de saúde sofrem com equipamentos desatualizados e escassez de medicamentos, o que pode comprometer a qualidade do atendimento.

Além disso, há desigualdade no acesso aos serviços de saúde, especialmente em áreas rurais e periferias urbanas. Nessas regiões, a distância até os postos de saúde e a falta de transporte público adequado dificultam o acesso das famílias aos cuidados necessários.

Para superar esses desafios, algumas medidas podem ser adotadas.

Aumento do financiamento público para a saúde, melhoria na gestão dos recursos e investimento em capacitação de profissionais são passos fundamentais. Programas de saúde móvel e telemedicina também podem ajudar a levar atendimento a regiões remotas, garantindo que todas as crianças tenham acesso aos cuidados necessários.

O fortalecimento da parceria entre governo, sociedade civil e iniciativa privada pode contribuir para a melhoria do SUS, assegurando que todos os brasileiros, independentemente de sua localização ou condição socioeconômica, tenham acesso a uma saúde infantil de qualidade.

O Papel da Prevenção na Saúde Infantil

A prevenção é um pilar essencial na promoção da saúde infantil, e o SUS desempenha um papel crucial nessa área. A vacinação é uma das estratégias preventivas mais eficazes, protegendo as crianças contra diversas doenças graves e potencialmente fatais, como poliomielite, sarampo e meningite.

O SUS oferece um calendário completo de vacinação gratuita, garantindo que todas as crianças tenham acesso às vacinas necessárias para um desenvolvimento saudável.

Além das vacinas, a educação sobre hábitos saudáveis é fundamental.

O SUS promove programas de saúde que ensinam pais e crianças sobre a importância de uma alimentação balanceada, higiene adequada, atividade física regular e outras práticas que contribuem para o bem-estar geral. Essas ações ajudam a prevenir doenças crônicas, obesidade infantil e outros problemas de saúde que podem afetar as crianças ao longo de suas vidas.

Ao focar na prevenção, o SUS não só reduz a incidência de doenças, mas também diminui a necessidade de tratamentos médicos complexos e hospitalizações.

Isso resulta em uma melhor qualidade de vida para as crianças e uma utilização mais eficiente dos recursos de saúde pública. Através de campanhas educativas e serviços de vacinação, o SUS assegura que a prevenção seja uma prioridade na saúde infantil, beneficiando toda a sociedade.

Conclusão

Neste artigo, discutimos a importância do Sistema Único de Saúde (SUS) na promoção da saúde e bem-estar infantil no Brasil.

Destacamos os principais serviços oferecidos, como vacinação, consultas pediátricas e programas de saúde, além de explicar como os pais podem acessar esses serviços. Também abordamos os desafios enfrentados pelo SUS e a importância da prevenção na saúde infantil.

O SUS desempenha um papel vital em garantir que todas as crianças tenham acesso a cuidados de saúde essenciais. É crucial que os pais se informem sobre os serviços disponíveis e aproveitem ao máximo essas oportunidades para garantir o desenvolvimento saudável de seus filhos. Utilizar os recursos do SUS é uma maneira eficaz de promover a saúde e o bem-estar das crianças, contribuindo para um futuro mais saudável para todos.

A pele delicada das crianças merece uma atenção especial quando se trata de proteção solar. 

Neste artigo, mergulhe na importância crucial do uso de protetor solar pediátrico. Explore como essa prática não apenas protege os pequenos dos danos solares, mas também estabelece hábitos saudáveis desde cedo. 

1. Proteção Contra Danos a Longo Prazo

A pele infantil é mais suscetível aos danos solares do que a pele adulta. A exposição excessiva ao sol durante os primeiros anos de vida pode aumentar o risco de desenvolver problemas de pele a longo prazo, como o câncer de pele. 

O uso adequado do protetor solar desde cedo oferece uma camada de defesa contra os raios UV prejudiciais, diminuindo o impacto negativo da exposição solar precoce e contribuindo para a saúde da pele ao longo dos anos.

2. Prevenção de Queimaduras Solares e Desconforto

As crianças têm uma tendência natural a brincar e se envolver em atividades ao ar livre. No entanto, essa exposição pode resultar em queimaduras solares dolorosas e desconfortáveis. 

O protetor solar atua como uma barreira protetora, minimizando o risco de queimaduras solares e aliviando o desconforto associado a elas. A aplicação regular do protetor proporciona às crianças a liberdade de desfrutar do ar livre sem o risco de consequências dolorosas.

E é muito comum que os pequenos não gostem de passar protetor solar, mas é primordial que eles aprendam desde cedo a importância da prática. Utilizar um Sachê de Protetor Solar Personalizado pode ser uma forma lúdica de levar a criança a gostar de se proteger do sol.

3. Como Escolher o Protetor Solar Adequado para a Criança

Quando se trata de proteger a pele infantil dos raios solares, a escolha do protetor solar correto é essencial. Portanto, é muito importante seguir as orientações certas para garantir uma proteção eficaz e segura:

• Proteção nos Primeiros 6 Meses: Para bebês com menos de 6 meses, é recomendada a utilização de medidas de proteção física, como bonés, roupas de manga longa, guarda-sol ou sombrinha. Nessa fase inicial, é importante evitar o uso de protetor solar;
• Dos 6 Meses aos 5 Anos: Entre os 6 meses e os 5 anos de idade, a recomendação é optar por filtros solares infantis. Esses produtos costumam conter menos substâncias químicas agressivas para a pele sensível das crianças. Geralmente apresentam uma textura mais espessa e uma coloração esbranquiçada ou rosada;
• Características do Protetor Solar Ideal: O filtro solar ideal deve ter amplo espectro, ou seja, bloquear tanto a radiação ultravioleta A quanto a ultravioleta B. Além disso, deve ser acessível em termos de custo, fácil de espalhar e resistente à água. Vale ressaltar que não existem protetores solares totalmente à prova d’água, por isso é crucial reaplicá-los após entrar na água ou quando a criança estiver suando, certificando-se de secar bem a pele antes de reaplicar;
• Concentração e Tempo de Reaplicação: Os protetores solares variam nas concentrações e tipos de ingredientes. Filtros com proteção acima do FPS 15 proporcionam uma proteção razoável por até duas horas, sendo recomendado o uso de protetores solares com FPS 30 ou superior. Filtros com FPS 30 ou mais oferecem a mesma eficácia de proteção, diferenciando-se principalmente no tempo de reaplicação.

Muitos pais recorrem aos óleos essenciais para melhorar a qualidade de vida de seus filhos pequenos. Promover uma rotina saudável é fundamental para o desenvolvimento da criança. Por isso, os óleos podem ajudar contribuindo para uma boa noite de sono, aumento da concentração, redução da irritabilidade e muito mais.

Saiba aqui o porquê os óleos essenciais podem auxiliar na manutenção de uma rotina saudável para bebês e crianças.

Bebês e crianças podem fazer aromaterapia?

Mesmo alguns não concordando com essa prática em crianças tão pequenas, a verdade é que a aromaterapia pode ser aplicada em bebês e crianças, mas tudo sob orientação médica. A aromaterapia pode ser uma grande aliada para os pais que têm filhos com problemas para dormir, com muita falta de concentração, que se irritam facilmente ou que choram muito.

Para que servem os óleos essenciais em crianças?

Os óleos essenciais em crianças podem ser de grande ajuda para melhorar algumas condições que deixam os pequenos estressados e irritados. Além disso, eles são de grande ajuda para aquelas que têm problemas de concentração, sendo um aliado aos estudos.

Esses óleos também são muito importantes para melhorar a qualidade do sono do bebê e da criança. A maioria tem efeitos relaxantes e calmantes, que ajudam a dormir melhor.

Quais os benefícios dos óleos essenciais?

As crianças podem se beneficiar muito dos óleos essenciais. Muitos deles têm efeito relaxante, servindo como calmante natural, diminuindo a ansiedade, agitação e estresse, além de contribuir para o mau-humor.

Por exemplo, a essência de camomila romana pode ser aplicada no quarto das crianças com problemas de hiperatividade, para acalmar o sistema nervoso. O óleo dōTERRA Peppermint é perfeito para melhorar a concentração. Já o óleo essencial de lavanda age como um calmante natural.

Existem muitos tipos de óleos essenciais, mas para usar o óleo correto para a sua criança ou bebe, é necessário consultar um especialista.

Dicas de óleos essenciais para bebês

Já vimos o poder de alguns óleos essenciais para o bem-estar e conforto dos pequenos. Agora vamos ver mais algumas dicas.

Por exemplo, o óleo de laranja doce atua como um reparador do sono. O óleo de manjericão é indicado para crianças entre um e três anos de idade, para ajudar no seu desenvolvimento. O óleo essencial de gerânio é ideal para acabar com as cólicas em bebês. O óleo de baunilha é perfeito para os bebês que choram muito, pois ele tem efeito calmante.

Como tornar essa prática segura?

Não é porque se trata de um produto natural que as mamães vão usar de qualquer forma. É importante lembrar que tudo demasiadamente é veneno. Então, é preciso ter muito cuidado ao utilizar os óleos essenciais em bebês e crianças pequenas.

Segundo alguns especialistas, a ingestão e o uso diretamente na pele não são recomendados para crianças pequenas. O melhor a se fazer é diluir o óleo essencial em óleo vegetal. Mesmo depois disso, é importante ficar de olho se a criança não vai apresentar nenhum sinal de alergia como, por exemplo, vermelhidão e coceira.

Um dos motivos mais comuns para o adoecimento dos pets é o fato de não terem uma rotina fora do seu quadrado de convívio. Isso porque muitos tutores acham que se seus pets tiverem apenas um cantinho só pra ele, isso será suficiente, mesmo que preso àquele ambiente. Veremos agora 4 dicas de cuidados básicos para o seu pet.

Passeie com seu Pet

Por isso é imprescindível que você possa sair com seu Pet, realizando passeios de forma frequente. Pode ser com você ou com um parente (ou até um cuidador pago), seu pet precisa respirar novos ares e isso é importante para a saúde dele! No caso dos cães isso se agrava ainda mais, pois eles necessitam de explorar os ambientes novos e assim fazer suas necessidades.

Vacinação em dia!

Essa é uma daquelas dicas bem lógicas e óbvias, mas que muita gente deixa passar despercebida. Os nossos pets estão sujeitos a doenças que podem ser evitadas por uma simples vacinação. Muitas dessas doenças podem ser fatais para nossos bichinhos. Por isso a importância de manter as vacinas do seu pet em dia.

Se você vai viajar então… É ainda mais importante visitar seu veterinário de confiança e consultar a necessidade de vacinação do seu pet. Isso é ainda mais importante quando o destino da sua viagem só permite a entrada do seu animalzinho se ele tiver determinado tipo de vacina aplicada. 

Por isso é essencial procurar saber esses tipos de exigências se você pensa em viajar com seu bichinho.

Fique atento as janelas e portas

Se você mora em uma casa ou apartamento que esteja nas alturas, precisará proteger seu pet das janelas e até mesmo de portas. Isso porque nas janelas seu bichinho poderá encontrar um perigo imediato de frente a altura e você precisa protegê-lo de queda. 

As telas de proteção são aqui a sua obrigação para garantir a proteção do seu bichinho tão amado.

Existem diversas empresas especializadas nesse tipo de serviço na instalação de telas de proteção. Mas essas telas podem servir também para evitar qualquer risco do seu pet fugir ou adentrar em locais que não são bem vindos. 

Para seu investimento ser o melhor possível, exija que a tela de proteção seja a mesma que é instalada para proteção de crianças. Assim terá mais segurança e dormirá sem peso na consciência.

Higiene do Pet – Cuidado

Parece outra dica óbvia, mas essa também poucos tutores estão a fim de seguir. A higiene do pet pode evitar muitos problemas no médio e longo prazo na vida do seu bichinho. Por exemplo, você pode escovar os pelos do seu pet para evitar que os pelos fiquem soltos e ele engula.

Também é importante limpar as patinhas do seu bichinho sempre que terminar um passeio na rua, a fim de livrar seu pet e sua casa de bactérias externas. 

Outro cuidado essencial é no banho do seu animalzinho de estimação, dando atenção a frequência que deve ser medida por algumas características como idade do seu pet, pelagem e saúde do seu animal. 

Dar atenção a esses pontos é fundamental para saúde, segurança e satisfação na vida do seu bichinho e da sua vida como tutor responsável e amoroso.

Na era digital em que vivemos, muitas crianças estão mergulhadas na internet, e toda a atividade que praticam é a navegação online. Mas os pais têm a obrigação de mudar essa situação, para o bem de seus filhos. Às vezes não é uma tarefa fácil, mas é necessária.

É preciso incentivar seus filhos a praticar atividades físicas para se desenvolverem fisicamente e mentalmente. Alguns pais não acham isso tão importante, por isso, este artigo vai abordar algumas vantagens de colocar seu filho ou filha para praticar atividades esportivas.

Como incentivar seu filho a praticar atividades esportivas

Uma forma de incentivar seu filho a praticar atividades físicas é por promover brincadeiras relacionadas a jogos e esportes. Por exemplo, as crianças e adolescentes gostam de videogames. Presenteá-lo com um jogo de esportes é uma boa sugestão.

Você também pode comentar sobre jogos online e apostas esportivas, que estão em alta. Mesmo que seja proibido para menores realizarem jogos, eles podem ter participação em palpites. Conversar sobre betfair bônus, cotações e muito mais, pode estimular o interesse do seu filho por jogos esportivos.

É preciso também presenteá-los com equipamentos que incentivem ao esporte como, por exemplo, kits para pedalada, natação, futebol e outros.

Vantagens da prática de atividades esportivas para crianças e adolescentes

A prática de atividades esportivas é muito benéfica para todos os campos da saúde. Criar uma rotina saudável para seu filho é a melhor forma de ajudá-lo a ser uma pessoa e um profissional melhor. Veja agora algumas das muitas vantagens que as atividades esportivas podem promover para uma criança ou adolescente.

Desenvolve novas habilidades

Quando uma criança pratica alguma atividade esportiva, ela é estimulada a desenvolver novas habilidades. Por exemplo, ele se torna uma criança mais forte, mais inteligente, mais animada, com mais equilíbrio, flexível e além de tudo isso, desenvolve a consciência corporal.

O esporte também tem a capacidade de desenvolver habilidades socioemocionais. Por exemplo, ele aprende sobre ser um líder melhor, montar estratégias em equipe, animar a turma, desenvolver empatia, autocontrole e muito mais.

Desenvolve a capacidade de trabalhar em equipe

Algumas crianças têm dificuldade para se relacionar com outros, especialmente quando o assunto é trabalhar em equipe. A prática de esportes pode melhorar nessa questão também, pois uma das vantagens é ajudar a criança a se relacionar com outros em equipe. Isso é muito importante para o desenvolvimento pessoal dela.

Ajuda na saúde física, mental e emocional

Uma das maiores vantagens que o esporte pode trazer para a vida de alguém é a melhora na saúde física, mental e emocional, especialmente para as crianças.

Praticar qualquer esporte vai ajudar a criança a sair de um quadro que hoje é preocupação no mundo todo – a obesidade.

Além dela também tem a questão da depressão e diabete infantil. Além de melhorar na parte física, os exercícios físicos também contribuem para a criança ter uma boa saúde mental, além de torná-la emocionalmente forte. Qualquer esporte que seja praticado, vai ajudar a liberar hormônios importantes para deixar a criança mais saudável e feliz.